お知らせ
2026.04.02
【朝礼1分間スピーチ】プロの力で最大の効果を得る
2026.4.2
ドリサポ朝礼・「ブランドプロミス」～多彩な力で切り拓く～
ドリサポのブランドプロミスである『多彩な力で切り拓く』。
これをEMBODY(体現)するための５つのキーワード【尊重】【個の力を高める】【他力を借りる】【KST(聞く・知る・提案する)】【挑戦】にまつわるエピソードをお届けします。
【ＫＳＴ】
今年に入ってから、週休日にはできるだけヨガに行くようにしています。
ヨガをされる方はご存じかと思いますが、レッスンの最後に「シャーバーサナ」という仰向けに寝るポーズをとります。
「シャバーサナ」とはサンスクリット語で「屍のポーズ」という意味です。
5分で2時間の睡眠に匹敵する疲労回復効果があり、自律神経の安定やストレス解消に役立つと言われています。
ポイントは全身の力を完全に抜き、自然な呼吸と意識を保つことです。
シャバーサナのときに「奥歯の噛み締めをほどきます」という声かけがあり、はっとさせられました。
ポイントは理解していたつもりだったのですが、私は実際めちゃくちゃに奥歯を噛み締めていたのです！
ヨガは自宅で一人でもできそうなものではありますが
しっかりとプロに見てもらい、誘導してもらいながら取り組むことで
正しいポーズを取れたり、より高い効果を得ることができるのだなと実感しました。
引き続き、頑張って通いたいと思います。
（エージェント課Lさん）
自宅ではなくスタジオに行くことでより集中して取り組めそうですね
